Pantallas y peques: menos es más

Por qué importa

En los primeros años, el cerebro aprende jugando, tocando, hablando… y aburriéndose. Las pantallas le quitan tiempo a todo eso.

La Asociación Española de Pediatría recomienda evitar las pantallas antes de los 6 años. Sabemos que la vida real es otra cosa: el objetivo es reducir, no ser perfectos.

Tus pasos

1. Nada de pantallas en las comidas ni antes de dormir Son los dos momentos que más se notan: la comida en familia es conversación, y la pantalla antes de la cama retrasa el sueño. Empieza por aquí.
2. Ten un plan B para las esperas Médico, restaurante, viaje en coche. Un cuento, unas pinturas, un «veo, veo». Lleva una bolsita preparada en la mochila.
3. Si hay pantalla, que sea con vosotros Ver algo juntos y comentarlo no es lo mismo que dejarle solo con la tablet. Elige contenidos tranquilos, sin anuncios y con un final claro.
4. Que no sea la niñera A todos nos ha pasado: le das la tablet «un ratito» y de repente son las nueve. Si la usas para tener un respiro, que sea un momento concreto, corto y con aviso antes de acabar.
5. Quita la reproducción automática En YouTube, YouTube Kids y las plataformas de series, desactiva el «siguiente vídeo». Sin ese truco, es mucho más fácil decir «se acabó».

Truco

Avisa cinco minutos antes de apagar y deja que sea el peque quien pulse el botón. Menos rabietas, palabra.

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Normas

Dar ejemplo: nuestro propio móvil

5 min Edades: Peques, Primaria, ESO, Casi adultos
Redes y juegos

YouTube Kids y la experiencia supervisada

10 min Edades: Peques, Primaria
Ajustes

Protege toda la casa desde el router

15 min Edades: Peques, Primaria, ESO, Casi adultos

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